4.1 km | 00:20:56 | 05:07/km日期: 2017-07-03 21:01 - 平均心率: 159 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'07" / 05'12" / 05'09" / 05'14" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" | 399 / 399 |
2 | | 05'10" (+00'29") | 406 / 806 |
3 | | 05'13" (+00'32") | 408 / 1215 |
4 | | 05'06" (+00'25") | 409 / 1625 |
5 | | 05'15" (+00'34") | 405 / 2030 |
6 | | 05'12" (+00'31") | 407 / 2438 |
7 | | 05'07" (+00'26") | 410 / 2849 |
8 | | 05'13" (+00'32") | 410 / 3259 |
9 | | 05'11" (+00'30") | 405 / 3665 |
10 | | 05'09" (+00'28") | 410 / 4075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.70 km On Cloudflow 累積 :
660.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'12" | 00:10'19" |
3 | 05'09" | 00:15'28" |
4 | 05'14" | 00:20'42" |
4.1 | 04'11" | 00:21'01" |