阿福 2017/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

阿福彰化
ID 7827

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5.1 km | 00:23:39 | 04:38/km

日期: 2017-07-01 22:09 - 地點: 永靖星光橋 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 4466 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 04'44" / 04'40" / 04'41" / 04'40" / 04'25" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'46"

(04'46")

04'43" (+00'19")

1007 / 1007

188 / 112

2

04'38"

(09'24")

04'37" (+00'13")

1003 / 2010

189 / 114

3

04'41"

(14'05")

04'40" (+00'16")

1002 / 3013

188 / 113

4

04'40"

(18'45")

04'39" (+00'15")

1002 / 4015

188 / 113

5

04'25"

(23'10")

04'24"

1000 / 5016

190 / 118

6

00'29"

(23'39")

04'38" (+00'14")

104 / 5120

177 / 121

7月累積里程 : 59.42 km

MIZUNO RIDER 18 累積 : 1429.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

花花, 傅俊傑和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'40"	00:09'24"
3	04'41"	00:14'05"
4	04'40"	00:18'45"
5	04'25"	00:23'10"
5.1	04'38"	00:23'39"

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