增興鍾 2013/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

增興鍾高雄
ID 13351

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6.1 km | 00:28:53 | 04:43/km

日期: 2013-11-13 16:12 - 地點: 高雄市三民家商 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 04'20" / 04'25" / 04'20" / 04'32" / 04'46" / 05'56" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'24"

(04'24")

04'20"

1014 / 1014

2

04'23"

(08'47")

04'22" (+00'02")

1003 / 2018

3

04'24"

(13'11")

04'22" (+00'02")

1005 / 3023

4

04'33"

(17'44")

04'30" (+00'10")

1007 / 4030

5

04'55"

(22'39")

04'52" (+00'32")

1006 / 5037

6

05'53"

(28'32")

05'50" (+01'30")

1006 / 6044

間接跑2千.第3趟掛了

11月累積里程 : 308.84 km

XT 上傳 | 11 years ago

張峯源, Sunny Chen 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'25"	00:08'45"
3	04'20"	00:13'05"
4	04'32"	00:17'37"
5	04'46"	00:22'23"
6	05'56"	00:28'19"
6.1	05'16"	00:28'53"

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