休息一周後的首次恢復跑......也是第一次穿"壓縮褲"跑步!還滿舒服的!
只求確認膝蓋狀況不求速度,能跑多遠算多遠!
前面3K基本上就是一直在調整步伐!
4~7K算是狀況比較好的時候,之後膝蓋非常緊...無法加速卡在5.30.試圖加速膝蓋就開始抗議!
跑完左膝蓋筋很緊微痛.不至於到無法行走!
接下來要從3K慢慢加上去!
只剩兩周就"冬山河半馬"了!這時候出這種狀況~真令人沮喪!
跑完當"麥克筆"的上課"模特兒"~好有趣的體驗!