11.1 km | 01:28:47 | 08:00/km日期: 2016-12-25 06:54 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1545 Cal - 總步數: 14149 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 07'16" / 05'48" / 06'42" / 06'26" / 07'10" / 11'01" / 10'10" / 07'13" / 07'51" / 07'51" / 09'08" / 25'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+01'27") | 1003 / 1003 | 180 / 76 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2003 | 177 / 97 |
3 | | 06'43" (+00'56") | 1003 / 3006 | 184 / 80 |
4 | | 06'24" (+00'37") | 1007 / 4014 | 178 / 87 |
5 | | 07'25" (+01'38") | 1000 / 5014 | 161 / 83 |
6 | | 10'59" (+05'12") | 1002 / 6016 | 110 / 82 |
7 | | 10'16" (+04'29") | 1008 / 7025 | 109 / 88 |
8 | | 07'12" (+01'25") | 1000 / 8025 | 187 / 74 |
9 | | 08'11" (+02'24") | 1002 / 9028 | 173 / 70 |
10 | | 07'42" (+01'55") | 1005 / 10033 | 186 / 69 |
11 | | 09'02" (+03'15") | 1000 / 11033 | 173 / 63 |
12 | | 16'58" (+11'11") | 86 / 11120 | 49 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 21.71 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 05'48" | 00:13'04" |
3 | 06'42" | 00:19'46" |
4 | 06'26" | 00:26'12" |
5 | 07'10" | 00:33'22" |
6 | 11'01" | 00:44'23" |
7 | 10'10" | 00:54'33" |
8 | 07'13" | 01:01'46" |
9 | 07'51" | 01:09'37" |
10 | 07'51" | 01:17'28" |
11 | 09'08" | 01:26'36" |
11.1 | 25'16" | 01:28'47" |