23.4 km | 03:00:30 | 07:42/km日期: 2017-06-18 06:55 - 總爬升: 486 m - 地點: 梅子林 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1517 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 07'48" / 07'02" / 08'40" / 08'18" / 07'28" / 07'36" / 07'16" / 07'56" / 07'28" / 07'24" / 07'42" / 06'42" / 07'50" / 07'24" / 06'32" / 07'28" / 07'24" / 07'52" / 07'28" / 07'18" / 07'08" / 10'20" / 06'48" / 13'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
90.01 km Mizuno Inspire 10 累積 :
626.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'02" | 00:14'50" |
3 | 08'40" | 00:23'30" |
4 | 08'18" | 00:31'48" |
5 | 07'28" | 00:39'16" |
6 | 07'36" | 00:46'52" |
7 | 07'16" | 00:54'08" |
8 | 07'56" | 01:02'04" |
9 | 07'28" | 01:09'32" |
10 | 07'24" | 01:16'56" |
11 | 07'42" | 01:24'38" |
12 | 06'42" | 01:31'20" |
13 | 07'50" | 01:39'10" |
14 | 07'24" | 01:46'34" |
15 | 06'32" | 01:53'06" |
16 | 07'28" | 02:00'34" |
17 | 07'24" | 02:07'58" |
18 | 07'52" | 02:15'50" |
19 | 07'28" | 02:23'18" |
20 | 07'18" | 02:30'36" |
21 | 07'08" | 02:37'44" |
22 | 10'20" | 02:48'04" |
23 | 06'48" | 02:54'52" |
23.4 | 13'37" | 03:00'30" |