台南德哥 2017/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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14.3 km | 01:39:22 | 06:56/km

日期: 2017-06-21 18:05 - 地點: 探索公園 - 天氣: 晴熱天 - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'52" / 05'48" / 05'48" / 06'16" / 05'32" / 12'23" / 05'36" / 05'28" / 06'32" / 05'52" / 13'31" / 05'48" / 06'12" / 05'40" / 06'05" /

休息補給一下繼續未完成LSD，感覺練習跑步的人增多不知是為近期星光馬臨時抱佛腳。

6月累積里程 : 197.70 km

TCX 上傳 | 7 years ago

樹, 陳雨錦和其他 54 人說推

·

觀看另 3 則留言

台南德哥徐大:謝謝鼓勵!

2017-06-22 17:05 ·

1 個人推

王怡然哇⋯德哥，今天跑了半馬，太強了

2017-06-24 07:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'48"	00:12'40"
3	05'48"	00:18'28"
4	06'16"	00:24'44"
5	05'32"	00:30'16"
6	12'23"	00:42'39"
7	05'36"	00:48'15"
8	05'28"	00:53'43"
9	06'32"	01:00'15"
10	05'52"	01:06'07"
11	13'31"	01:19'38"
12	05'48"	01:25'26"
13	06'12"	01:31'38"
14	05'40"	01:37'18"
14.3	06'05"	01:39'18"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"