肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 2013/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 基隆
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肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生)

11.0 km | 00:54:16 | 04:57/km

日期: 2013-11-16 09:46 - 地點: 貓空路線-B - 天氣: 小雨-細雨-沒有雨 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 05'03" / 04'50" / 04'47" / 05'02" / 04'51" / 04'53" / 04'50" / 05'02" / 04'50" / 05'22" / 04'59" /

從草瀾橋出發往政大跑...
雖是下坡，但沒比較輕鬆...
因為胖子怕傷膝蓋...速度沒有出來~
後來發現...開心的跑，比較愉快 !

11月累積里程 : 220.33 km

Android 上傳 | 11 years ago

曾少均, story 和其他 41 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'50"	00:09'53"
3	04'47"	00:14'40"
4	05'02"	00:19'42"
5	04'51"	00:24'33"
6	04'53"	00:29'26"
7	04'50"	00:34'16"
8	05'02"	00:39'18"
9	04'50"	00:44'08"
10	05'22"	00:49'30"
11.0	04'59"	00:54'16"

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