阿路 2017/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

阿路台北市
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4.7 km | 00:32:44 | 06:59/km

日期: 2017-06-22 18:10 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'24" / 05'55" / 06'30" / 06'57" / 10'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'19")

05'56"

1000 / 2000

3

06'28"

(18'48")

06'28" (+00'32")

1000 / 3000

4

06'57"

(25'46")

06'57" (+01'01")

1000 / 4000

5

06'58"

(32'44")

10'08" (+04'12")

687 / 4687

6月累積里程 : 55.31 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'55"	00:12'19"
3	06'30"	00:18'49"
4	06'57"	00:25'46"
4.7	10'07"	00:32'44"

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