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5.4 km | 00:31:57 | 05:55/km 日期: 2013-11-11 11:54 - 地點: 南瀛綠都心 - 天氣: 陰 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% Pace: 06'18" / 06'03" / 05'47" / 05'56" / 05'43" / 05'31" /
田中馬賽後恢復跑,傷後復原近9成了,跑了5圈,平均6分速,大致ok了,下週單車國道,還是慢慢為宜,馬拉松賽程已排至明年3年底,保守為上,速度、pb改天吧。 11月累積里程 : 279.73 km 功夫鞋 累積 : 13785.9 km XT 上傳 | 11 years ago · 留言
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