10.5 km | 03:44:23 | 21:19/km日期: 2016-09-24 06:07 - 總爬升: 688 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 1014 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 14'01" / 15'54" / 38'53" / 44'52" / 40'06" / 73'04" / 63'38" / 67'54" / 18'55" / 09'05" / 28'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'04" (+03'02") | 1001 / 1001 |
2 | | 15'48" (+06'46") | 1000 / 2001 |
3 | | 24'52" (+15'50") | 1000 / 3001 |
4 | | 31'41" (+22'39") | 1000 / 4002 |
5 | | 27'30" (+18'28") | 1000 / 5002 |
6 | | 23'01" (+13'59") | 1000 / 6003 |
7 | | 29'49" (+20'47") | 1001 / 7004 |
8 | | 29'20" (+20'18") | 1000 / 8005 |
9 | | 17'56" (+08'54") | 1000 / 9005 |
10 | | 09'02" | 1000 / 10005 |
11 | | 06'05" | 512 / 10518 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
301.63 km Barefoot 累積 :
25510.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'01" | 00:14'01" |
2 | 15'54" | 00:29'55" |
3 | 38'53" | 01:08'48" |
4 | 44'52" | 01:53'40" |
5 | 40'06" | 02:33'46" |
6 | 73'04" | 03:46'50" |
7 | 63'38" | 04:50'28" |
8 | 67'54" | 05:58'22" |
9 | 18'55" | 06:17'17" |
10 | 09'05" | 06:26'22" |
10.5 | 28'40" | 06:41'14" |