10.0 km | 00:47:49 | 04:46/km日期: 2016-08-22 17:30 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 33°C - 濕度: 65%
Pace: 04'53" / 05'47" / 05'28" / 05'19" / 05'54" / 04'33" / 03'53" / 04'08" / 03'52" / 04'01" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'53" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'08" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'51" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'00" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'29" | 12 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
311.05 km Barefoot 累積 :
25474.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'47" | 00:10'40" |
3 | 05'28" | 00:16'08" |
4 | 05'19" | 00:21'27" |
5 | 05'54" | 00:27'21" |
6 | 04'33" | 00:31'54" |
7 | 03'53" | 00:35'47" |
8 | 04'08" | 00:39'55" |
9 | 03'52" | 00:43'47" |
10 | 04'01" | 00:47'48" |
10.0 | 02'41" | 00:47'50" |