5.0 km | 00:23:32 | 04:42/km日期: 2017-06-07 21:02 - 總爬升: 249 m - 地點: 基隆市立田徑場外圍 - 天氣: 晴れ 28.3-28.1℃ - 平均心率: 129 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 04'31" / 04'20" / 04'05" / 04'22" / 04'14" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'33") | 650 / 650 |
2 | | 04'21" (+00'15") | 652 / 1302 |
3 | | 04'16" (+00'10") | 651 / 1954 |
4 | | 04'06" | 669 / 2623 |
5 | | 04'15" (+00'09") | 662 / 3286 |
6 | | 04'14" (+00'08") | 665 / 3951 |
7 | | 04'13" (+00'07") | 666 / 4618 |
8 | | 04'15" (+00'09") | 652 / 5270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
222.66 km ASICS NEW TARTHER JAPAN TJR076_0123 累積 :
1062.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'20" | 00:08'51" |
3 | 04'05" | 00:12'56" |
4 | 04'22" | 00:17'18" |
5 | 04'14" | 00:21'32" |
5.5 | 04'07" | 00:23'32" |