阿波（波叔） 2017/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

14.7 km | 01:37:41 | 06:39/km

日期: 2017-06-07 18:33 - 總爬升: 172 m - 地點: 柴山團練 - 天氣: 熱🐭了 - 卡路里: 895 Cal - 總步數: 15118 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 79%

Pace: 07'25" / 06'52" / 07'01" / 06'18" / 06'10" / 06'15" / 06'22" / 05'34" / 06'27" / 06'45" / 06'26" / 07'18" / 06'47" / 06'35" / 08'27" /

高雄

阿波（波叔）

·

6月累積里程 : 294.47 km

母子鱷魚第三代Y拖（黑色）累積 : 619.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

信佳, 阿波（波叔）和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'52"	00:14'17"
3	07'01"	00:21'18"
4	06'18"	00:27'36"
5	06'10"	00:33'46"
6	06'15"	00:40'01"
7	06'22"	00:46'23"
8	05'34"	00:51'57"
9	06'27"	00:58'24"
10	06'45"	01:05'09"
11	06'26"	01:11'35"
12	07'18"	01:18'53"
13	06'47"	01:25'40"
14	06'35"	01:32'15"
14.7	08'28"	01:37'50"

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