李建德 2013/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

李建德高雄
ID 64940

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3.2 km | 00:20:05 | 06:20/km

日期: 2013-11-13 04:07 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'01" / 06'21" / 06'19" / 08'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'00"

1011 / 1011

2

06'23"

(12'28")

06'21" (+00'21")

1003 / 2015

3

06'24"

(18'52")

06'19" (+00'19")

1010 / 3026

4

01'13"

(20'05")

07'22" (+01'22")

165 / 3191

11月累積里程 : 348.45 km

XT 上傳 | 11 years ago

朱國章說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'21"	00:12'22"
3	06'19"	00:18'41"
3.2	08'35"	00:20'05"

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