11.3 km | 01:12:07 | 06:24/km日期: 2013-11-10 08:28 - 總爬升: 121 m - 地點: 亂亂跑 - 天氣: 還不錯! - 平均心率: 149 - 卡路里: 1090 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 07'14" / 06'33" / 06'21" / 06'17" / 07'02" / 07'16" / 06'07" / 05'53" / 05'43" / 06'06" / 06'07" / 05'29" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
54.91 km 
Saucony ProGrid Kinvara 2 累積 :
721.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'33" | 00:13'47" |
| 3 | 06'21" | 00:20'08" |
| 4 | 06'17" | 00:26'25" |
| 5 | 07'02" | 00:33'27" |
| 6 | 07'16" | 00:40'43" |
| 7 | 06'07" | 00:46'50" |
| 8 | 05'53" | 00:52'43" |
| 9 | 05'43" | 00:58'26" |
| 10 | 06'06" | 01:04'32" |
| 11 | 06'07" | 01:10'39" |
| 11.3 | 05'29" | 01:12'07" |
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