古智仲 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

古智仲台中
ID 104624

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全馬 | 05:29:18 | 07:48/km | 第105馬

2017阿勃勒嬉遊彩繪村-旺來秘境馬拉松

官方成績
日期	2017-05-07
成績	05:29:18
總名次	369 / 682
分組名次	48 / 94
平均速度	07:48/km

官方證書

古智仲

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'29")

00:28'29"

00:59'51"

10 km

(00:59'51")

00:31'22" (+02'53")

15 km

(01:34'50")

00:34'59" (+06'30")

01:13'14" (+13'23")

20 km

(02:13'05")

00:38'15" (+09'46")

25 km

(02:51'47")

00:38'42" (+10'13")

01:23'27" (+23'36")

30 km

(03:36'32")

00:44'45" (+16'16")

35 km

(04:21'17")

00:44'45" (+16'16")

01:30'30" (+30'39")

40 km

(05:07'02")

00:45'45" (+17'16")

Finish

(05:29:18)

日期: 2017-05-07 05:40 - 總爬升: 289 m - 地點: 台南市新化區虎頭埤風景區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3595 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'23" (+00'05")

1003 / 1003

2

05'20"

(10'44")

05'18"

1004 / 2007

3

06'02"

(16'46")

06'01" (+00'43")

1001 / 3008

4

06'07"

(22'53")

06'03" (+00'45")

1010 / 4018

5

05'42"

(28'35")

05'41" (+00'23")

1001 / 5020

展開計圈分析

台中

古智仲

·

賽後評分: 冰塊足補給優
給 4 星

5月累積里程 : 210.97 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1893.5 km

XT 上傳 | 7 years ago

胡淑琍, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

胡淑琍鳳梨看來很好吃!恭喜完賽!!!

2017-05-09 12:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'18"	00:10'42"
3	06'02"	00:16'44"
4	06'03"	00:22'47"
5	05'42"	00:28'29"
6	06'36"	00:35'05"
7	05'59"	00:41'04"
8	06'30"	00:47'34"
9	06'12"	00:53'46"
10	06'05"	00:59'51"
11	07'48"	01:07'39"
12	06'49"	01:14'28"
13	06'56"	01:21'24"
14	06'03"	01:27'27"
15	07'23"	01:34'50"
16	08'17"	01:43'07"
17	06'58"	01:50'05"
18	07'28"	01:57'33"
19	06'43"	02:04'16"
20	08'49"	02:13'05"
21	08'40"	02:21'45"
22	06'43"	02:28'28"
23	09'21"	02:37'49"
24	07'12"	02:45'01"
25	06'46"	02:51'47"
26	10'51"	03:02'38"
27	07'28"	03:10'06"
28	10'26"	03:20'32"
29	07'57"	03:28'29"
30	08'03"	03:36'32"
31	09'15"	03:45'47"
32	08'04"	03:53'51"
33	08'21"	04:02'12"
34	10'39"	04:12'51"
35	08'26"	04:21'17"
36	10'44"	04:32'01"
37	07'55"	04:39'56"
38	10'19"	04:50'15"
39	08'08"	04:58'23"
40	08'39"	05:07'02"
41	08'44"	05:15'46"
42	07'59"	05:23'45"
42.5	12'15"	05:29'22"

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朋友動態

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19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

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