阿波（波叔） 2017/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

15.1 km | 01:23:42 | 05:32/km

日期: 2017-06-03 21:07 - 地點: 亂亂跑 - 天氣: 熱 - 卡路里: 921 Cal - 總步數: 14267 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 05'42" / 05'52" / 05'05" / 05'02" / 05'16" / 05'05" / 05'28" / 05'26" / 05'30" / 05'26" / 05'32" / 05'35" / 06'22" / 05'43" / 05'58" / 07'35" /

一出門就下雨熱身了五分鐘雨停了！心動了腿也跟著動了全程15K都沒下雨！真是幸運啊！

6月累積里程 : 294.47 km

美津濃 DYNA2 累積 : 1100.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

大衛王, 信佳和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'52"	00:11'34"
3	05'05"	00:16'39"
4	05'02"	00:21'41"
5	05'16"	00:26'57"
6	05'05"	00:32'02"
7	05'28"	00:37'30"
8	05'26"	00:42'56"
9	05'30"	00:48'26"
10	05'26"	00:53'52"
11	05'32"	00:59'24"
12	05'35"	01:04'59"
13	06'22"	01:11'21"
14	05'43"	01:17'04"
15	05'58"	01:23'02"
15.1	07'58"	01:23'43"

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