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17.1 km | 01:28:11 | 05:09/km 日期: 2012-08-30 08:53 - 地點: 竹北頭前溪自行車步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1001 Cal Pace: 04'51" / 05'05" / 05'15" / 05'02" / 04'53" / 05'02" / 05'06" / 05'15" / 05'31" / 05'29" / 05'16" / 05'12" / 05'11" / 06'09" / 05'02" / 04'50" / 04'36" / 03'50" /
下班後,竹北頭前溪自行車步道輕鬆跑,耐熱訓練~今天真得還蠻熱的,還好有跑到縣立體育館洗臉,上廁所,喝口水,不然,真得撐不下去~今天終於第一次達成月跑量300km,給自己一個愛的鼓勵~~~~ 8月累積里程 : 309.42 km XT 上傳 | 12 years ago · 留言
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