阿波（波叔） 2017/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

10.1 km | 00:55:17 | 05:28/km

日期: 2017-06-02 18:00 - 地點: 中正 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 9398 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 06'07" / 05'20" / 05'00" / 04'31" / 04'34" / 05'14" / 07'31" / 05'56" / 04'50" / 05'09" / 12'13" /

6月累積里程 : 294.47 km

母子鱷魚第三代Y拖（籃色）累積 : 681.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

大衛王, 黃繼德和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'20"	00:11'27"
3	05'00"	00:16'27"
4	04'31"	00:20'58"
5	04'34"	00:25'32"
6	05'14"	00:30'46"
7	07'31"	00:38'17"
8	05'56"	00:44'13"
9	04'50"	00:49'03"
10	05'09"	00:54'12"
10.1	12'10"	00:55'18"

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