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Alfie Lin
台中
ID 241761
< 上一篇
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Alfie Lin
164.9 km
|
06:29:40
|
25.4 km/h
日期:
2016-06-25 06:18
-
總爬升:
644 m
-
平均心率:
150
-
踏頻:
75
-
卡路里:
3416 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03:11'54"
(03:11'54")
25.53 (-5.50)
81593 / 81593
2
01:18'29"
(04:30'24")
31.03
40345 / 121938
3
01:29'23"
(05:59'47")
22.78 (-8.25)
33928 / 155867
4
29'53"
(06:29'40")
18.09 (-12.94)
9010 / 164877
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
195.81 km
TCX 上傳
| 7 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.4
-0.8 %
2
18.5
1.4 %
3
32.1
2.4 %
4
27.5
-1.2 %
5
16.0
1.7 %
6
26.7
1.2 %
7
41.9
-5.1 %
8
33.6
-0.4 %
9
30.5
-0.8 %
10
31.3
-0.9 %
11
32.4
-1.2 %
12
27.5
-1.6 %
13
51.4
-0.7 %
14
34.6
-1.4 %
15
41.4
-1.7 %
16
39.6
-1.2 %
17
35.6
-1.1 %
18
37.1
-2.4 %
19
37.5
-1.9 %
20
35.6
-1.2 %
21
26.9
-0.8 %
22
34.0
-0.9 %
23
36.0
-1.0 %
24
28.8
-1.0 %
25
3.6
-0.9 %
26
29.3
-0.6 %
27
34.3
1.8 %
28
24.8
2.0 %
29
31.3
-2.0 %
30
34.6
2.2 %
31
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-1.7 %
32
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1.5 %
33
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2.0 %
34
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-1.1 %
35
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-0.4 %
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1.5 %
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4.2 %
45
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-4.4 %
46
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-3.9 %
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2.0 %
48
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3.0 %
49
37.1
-1.6 %
50
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-1.8 %
51
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1.0 %
52
33.0
1.0 %
53
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1.0 %
54
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1.8 %
55
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-1.3 %
56
37.1
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1.2 %
65
32.1
1.2 %
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-1.5 %
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20.1
1.5 %
71
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72
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73
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-0.7 %
74
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-0.1 %
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-0.4 %
76
21.1
-0.6 %
77
34.0
1.5 %
78
35.3
-1.1 %
79
26.7
1.0 %
80
32.4
-0.5 %
81
32.4
1.2 %
82
2.3
1.4 %
83
37.5
-0.7 %
84
25.7
2.0 %
85
36.0
-2.0 %
86
33.3
-0.4 %
87
21.1
1.6 %
88
26.5
1.3 %
89
45.0
-0.7 %
90
12.7
-0.7 %
91
31.6
3.5 %
92
35.3
-0.6 %
93
36.4
-0.2 %
94
35.0
1.3 %
95
38.7
-1.8 %
96
36.7
1.0 %
97
38.3
1.5 %
98
32.7
1.3 %
99
36.4
-0.4 %
100
34.0
-0.7 %
101
32.4
-1.8 %
102
33.3
1.0 %
103
32.4
-0.4 %
104
33.3
1.7 %
105
29.0
1.6 %
106
34.3
-1.0 %
107
24.3
1.0 %
108
32.4
1.5 %
109
36.4
1.0 %
110
33.0
-2.0 %
111
36.4
-0.4 %
112
32.7
1.0 %
113
31.3
-0.8 %
114
35.6
-0.4 %
115
34.3
-1.0 %
116
32.7
1.2 %
117
24.5
-0.4 %
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-0.7 %
120
35.0
1.7 %
121
26.7
2.0 %
122
2.6
-1.3 %
123
26.5
-0.4 %
124
30.8
2.7 %
125
32.4
2.4 %
126
34.6
-1.4 %
127
34.3
1.2 %
128
30.8
-1.8 %
129
37.5
-0.4 %
130
29.8
2.6 %
131
36.7
-2.0 %
132
29.3
1.2 %
133
32.1
2.0 %
134
27.9
-0.8 %
135
30.3
-1.0 %
136
32.1
1.3 %
137
34.3
-0.4 %
138
36.7
1.1 %
139
34.0
-0.8 %
140
32.7
-1.1 %
141
31.0
-1.0 %
142
31.0
-2.6 %
143
30.3
1.6 %
144
32.7
-0.7 %
145
33.0
-1.4 %
146
18.5
1.7 %
147
18.4
-1.0 %
148
29.8
1.2 %
149
29.0
-0.6 %
150
29.3
-0.4 %
151
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2.8 %
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-1.1 %
153
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-0.7 %
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29.0
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1.5 %
156
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2.5 %
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-3.3 %
158
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1.5 %
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-0.6 %
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