8.1 km | 00:45:41 | 05:39/km日期: 2017-06-01 11:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 06'03" / 05'43" / 05'34" / 05'35" / 05'46" / 05'44" / 05'37" / 05'21" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'42" | 67 / 8067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
302.11 km 母子鱷魚 黃色丫拖 累積 :
1300.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'43" | 00:11'46" |
3 | 05'34" | 00:17'20" |
4 | 05'35" | 00:22'55" |
5 | 05'46" | 00:28'41" |
6 | 05'44" | 00:34'25" |
7 | 05'37" | 00:40'02" |
8 | 05'21" | 00:45'23" |
8.1 | 04'42" | 00:45'42" |