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10.1 km | 00:55:21 | 05:27/km 日期: 2016-12-29 05:45 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84% Pace: 05'04" / 05'13" / 05'31" / 05'08" / 05'31" / 05'19" / 05'29" / 05'37" / 06'08" / 05'28" / 06'18" / · 留言 今天特休放假本來打算再來個LSD半馬,不知是否4點起床泡奶時順便喝豆漿的關係~5:45去跑步時還想說天還很暗~不用急著拍照~配速也是放慢跑~結果跑到9KM時~肚子就一直滾~這時趕緊壓手掌虎口想說先止住別拉出來~立馬感覺緩解,還異想天開的想說乾脆繼續跑~忽然到第10KM時強烈到想噴發出來~這時候全身的力氣都用在忍住狂奔回家~撲通!呼~結束今天的訓練~(;´༎ຶД༎ຶ`)
12月累積里程 : 436.12 km 母子鱷魚 二代Y拖 (41-42) 累積 : 3791.8 km GPX 上傳 | 7 years ago
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