鹹鴿 2012/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

鹹鴿桃園
ID 4033

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21.1 km | 02:01:42 | 05:45/km

日期: 2012-08-16 04:05 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 1294 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 04'46" / 05'33" / 05'29" / 05'36" / 05'54" / 05'34" / 05'48" / 05'20" / 05'49" / 05'46" / 06'10" / 05'43" / 06'07" / 05'59" / 06'02" / 06'02" / 06'04" / 06'00" / 06'02" / 05'51" / 05'28" / 04'32" /

8月累積里程 : 214.37 km

XT 上傳 | 12 years ago

鹹鴿說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'33"	00:10'19"
3	05'29"	00:15'48"
4	05'36"	00:21'24"
5	05'54"	00:27'18"
6	05'34"	00:32'52"
7	05'48"	00:38'40"
8	05'20"	00:44'00"
9	05'49"	00:49'49"
10	05'46"	00:55'35"
11	06'10"	01:01'45"
12	05'43"	01:07'28"
13	06'07"	01:13'35"
14	05'59"	01:19'34"
15	06'02"	01:25'36"
16	06'02"	01:31'38"
17	06'04"	01:37'42"
18	06'00"	01:43'42"
19	06'02"	01:49'44"
20	05'51"	01:55'35"
21	05'28"	02:01'03"
21.1	04'31"	02:01'42"

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