8.1 km | 00:52:38 | 06:29/km日期: 2017-05-25 21:22 - 地點: 河濱 - 卡路里: 481 Cal - 總步數: 9116 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 06'33" / 06'25" / 06'30" / 06'32" / 06'49" / 06'32" / 06'25" / 06'11" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'20") | 1009 / 1009 | 171 / 89 |
2 | | 06'25" (+00'16") | 1011 / 2021 | 173 / 89 |
3 | | 06'24" (+00'15") | 1000 / 3021 | 174 / 89 |
4 | | 06'30" (+00'21") | 1004 / 4025 | 174 / 87 |
5 | | 06'48" (+00'39") | 1001 / 5026 | 165 / 88 |
6 | | 06'34" (+00'25") | 1003 / 6030 | 175 / 86 |
7 | | 06'23" (+00'14") | 1004 / 7035 | 175 / 89 |
8 | | 06'09" | 1003 / 8038 | 175 / 92 |
9 | | 05'45" | 107 / 8146 | 171 / 101 |
拉完肚子後直接出門跑步,結果跑了一半又突然很想拉,只好找個公廁處理完跑完剩下的里程數。還好河濱的廁所蠻多的^^
5月累積里程 :
90.79 km Asics Patriot 6 累積 :
1303.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'25" | 00:12'58" |
3 | 06'30" | 00:19'28" |
4 | 06'32" | 00:26'00" |
5 | 06'49" | 00:32'49" |
6 | 06'32" | 00:39'21" |
7 | 06'25" | 00:45'46" |
8 | 06'11" | 00:51'57" |
8.1 | 06'22" | 00:52'38" |