4.2 km | 00:22:57 | 05:27/km日期: 2017-05-23 07:09 - 總爬升: 309 m - 地點: 基隆市立田徑場外圍 - 天氣: 晴れ 25.7-25.4℃ - 平均心率: 135 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'00" / 05'29" / 05'06" / 05'03" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'03") | 643 / 643 |
2 | | 05'11" (+00'18") | 640 / 1283 |
3 | | 05'23" (+00'30") | 628 / 1911 |
4 | | 05'08" (+00'15") | 622 / 2534 |
5 | | 05'17" (+00'24") | 614 / 3149 |
6 | | 05'01" (+00'08") | 646 / 3795 |
7 | | 04'53" | 660 / 4456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
203.96 km ASICS NEW TARTHER JAPAN TJR076_0123 累積 :
1062.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'29" | 00:10'29" |
3 | 05'06" | 00:15'35" |
4 | 05'03" | 00:20'38" |
4.5 | 04'53" | 00:22'57" |