Anne 2017/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Anne 新竹
ID 104874

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Anne

21.3 km | 02:25:02 | 06:48/km

日期: 2017-05-27 05:36 - 總爬升: 149 m - 地點: 新埔遠東 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 844 Cal - 總步數: 25300 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 06'19" / 06'05" / 06'12" / 06'07" / 06'08" / 06'11" / 06'27" / 06'42" / 06'19" / 10'36" / 10'43" / 07'32" / 06'27" / 06'29" / 06'14" / 06'10" / 09'12" / 06'08" / 05'51" / 05'31" / 05'55" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'19"

(06'19")

06'15" (+00'44")

1009 / 1009

186 / 85

06'09"

(12'28")

06'05" (+00'34")

1009 / 2018

188 / 87

06'08"

(18'36")

06'06" (+00'35")

1002 / 3021

189 / 86

06'10"

(24'46")

06'07" (+00'36")

1008 / 4029

190 / 85

06'05"

(30'51")

06'04" (+00'33")

1002 / 5032

190 / 86

展開計圈分析

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第53次參加遠東團練
科目:端午連假~長跑42/21/9km
路線:遠東>義民廟>枋寮自行車道>太平窩口>北平國小>山丘上>*過牛車驛站戰車折返>北平國小>※※太平窩口十字路口直行賞美田※※>新埔大橋>寶石橋>小7右轉118線>水汴頭右轉竹16>寶石國小>遠東

今日開心歡樂半馬LSD，一群人邊跑邊聊邊拍，感恩Vicky的拍拍，西打哥有趣的鐵人經~

謝謝杜大哥費心安排、Cherry Chen美女拍拍&行動補給車，好感恩喔!

5月累積里程 : 308.40 km

MIZUNO WAVE SAYONRAR 2(W) J1GD143004 累積 : 1654.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

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fanny 晚安，昨晚也在猶豫要不要去跑跑看，但想到心願未了，就錯過了。端午節開心

2017-05-27 20:30 ·

1 個人推

Anne 小芬晚安 ! 哇 ! 妳的心願太強大了 ! 端午假期愉快喔～

2017-05-27 20:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'05"	00:12'24"
3	06'12"	00:18'36"
4	06'07"	00:24'43"
5	06'08"	00:30'51"
6	06'11"	00:37'02"
7	06'27"	00:43'29"
8	06'42"	00:50'11"
9	06'19"	00:56'30"
10	10'36"	01:07'06"
11	10'43"	01:17'49"
12	07'32"	01:25'21"
13	06'27"	01:31'48"
14	06'29"	01:38'17"
15	06'14"	01:44'31"
16	06'10"	01:50'41"
17	09'12"	01:59'53"
18	06'08"	02:06'01"
19	05'51"	02:11'52"
20	05'31"	02:17'23"
21	05'55"	02:23'18"
21.3	05'37"	02:25'02"