林子傑 2017/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

林子傑新北市
ID 265113

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4.0 km | 00:30:04 | 07:26/km

日期: 2017-05-23 11:18 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 07'33" / 07'16" / 07'34" / 07'23" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33" (+00'18")

1000 / 1000

2

07'15"

(14'49")

07'15"

1000 / 2000

3

07'34"

(22'23")

07'34" (+00'19")

1000 / 3000

4

07'22"

(29'45")

07'22" (+00'07")

1000 / 4000

5

00'17"

(30'03")

07'07"

41 / 4041

排乳酸

5月累積里程 : 209.99 km

Soucony Kinvara 4 累積 : 1412.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Roger, 陳民全和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'16"	00:14'49"
3	07'34"	00:22'23"
4	07'23"	00:29'46"
4.0	07'10"	00:30'04"

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