李欣治 2017/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

李欣治新竹
ID 4102

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8.9 km | 01:36:24 | 10:50/km

日期: 2017-05-14 09:59 - 地點: 橋頭 - 天氣: 太晚熱了 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'41" / 06'36" / 06'48" / 06'46" / 13'40" / 13'26" / 12'24" / 15'17" / 16'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'23"

(13'23")

06'38"

2017 / 2017

2

13'40"

(27'03")

06'48" (+00'10")

2009 / 4027

3

27'33"

(54'36")

13'35" (+06'57")

2025 / 6052

4

28'10"

(01:22'46")

13'53" (+07'15")

2027 / 8080

5

13'38"

(01:36'24")

14'50" (+08'12")

918 / 8998

周日休息動一動

5月累積里程 : 158.31 km

XT 上傳 | 7 years ago

江文信, Miffy 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'36"	00:13'17"
3	06'48"	00:20'05"
4	06'46"	00:26'51"
5	13'40"	00:40'31"
6	13'26"	00:53'57"
7	12'24"	01:06'21"
8	15'17"	01:21'38"
8.9	16'26"	01:36'24"

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