10.0 km | 01:15:15 | 07:30/km日期: 2017-05-17 18:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1402 Cal - 總步數: 12058 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 06'32" / 06'27" / 05'44" / 07'23" / 07'02" / 10'11" / 07'26" / 07'54" / 08'09" / 07'58" / 20'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'48") | 1000 / 1000 | 171 / 89 |
2 | | 06'28" (+00'45") | 1001 / 2002 | 171 / 89 |
3 | | 05'43" | 1003 / 3005 | 174 / 99 |
4 | | 06'32" (+00'49") | 731 / 3736 | 170 / 89 |
5 | | 26'35" (+20'52") | 51 / 3788 | 50 / 74 |
6 | | 06'45" (+01'02") | 1004 / 4792 | 170 / 86 |
7 | | 07'11" (+01'28") | 982 / 5775 | 168 / 82 |
8 | | 01:32'42" (+26'59") | 33 / 5809 | 14 / 76 |
9 | | 07'36" (+01'53") | 1007 / 6817 | 166 / 78 |
10 | | 07'41" (+01'58") | 1004 / 7822 | 166 / 77 |
11 | | 08'01" (+02'18") | 1006 / 8828 | 166 / 74 |
12 | | 07'56" (+02'13") | 1001 / 9830 | 165 / 76 |
13 | | 08'30" (+02'47") | 225 / 10055 | 165 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 40.46 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'27" | 00:12'59" |
3 | 05'44" | 00:18'43" |
4 | 07'23" | 00:26'06" |
5 | 07'02" | 00:33'08" |
6 | 10'11" | 00:43'19" |
7 | 07'26" | 00:50'45" |
8 | 07'54" | 00:58'39" |
9 | 08'09" | 01:06'48" |
10 | 07'58" | 01:14'46" |
10.0 | 19'48" | 01:15'15" |