鐵男 2017/05/19 訓練日誌

鐵男高雄
ID 294810

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鐵男

10.1 km | 00:53:34 | 05:19/km

日期: 2017-05-19 16:30 - 地點: 美濃小鎮 - 天氣: 雨 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 05'25" / 05'15" / 05'20" / 05'16" / 05'32" / 05'10" / 05'21" / 05'32" / 05'29" / 04'52" / 08'00" /

基本訓練

5月累積里程 : 266.34 km

🐊母子鱷魚🐊 三代ㄚ拖累積 : 3577.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Wayne Wu, RG 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'15"	00:10'40"
3	05'20"	00:16'00"
4	05'16"	00:21'16"
5	05'32"	00:26'48"
6	05'10"	00:31'58"
7	05'21"	00:37'19"
8	05'32"	00:42'51"
9	05'29"	00:48'20"
10	04'52"	00:53'12"
10.0	08'16"	00:53'36"

朋友動態

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22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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