10.2 km | 01:05:47 | 06:26/km日期: 2017-05-17 11:03 - 平均心率: 123 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 55%
Pace: 11'19" / 07'44" / 06'34" / 06'33" / 06'15" / 06'34" / 06'02" / 05'36" / 05'45" / 05'01" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+03'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+02'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+01'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'50" | 209 / 10209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 250.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'19" | 00:11'19" |
2 | 07'44" | 00:19'03" |
3 | 06'34" | 00:25'37" |
4 | 06'33" | 00:32'10" |
5 | 06'15" | 00:38'25" |
6 | 06'34" | 00:44'59" |
7 | 06'02" | 00:51'01" |
8 | 05'36" | 00:56'37" |
9 | 05'45" | 01:02'22" |
10 | 05'01" | 01:07'23" |
10.2 | 04'46" | 01:08'23" |