8.5 km | 01:40:07 | 11:50/km日期: 2017-05-14 09:07 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 05'36" / 05'51" / 08'31" / 12'14" / 10'52" / 11'40" / 12'31" / 08'27" / 53'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'30" (+02'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'13" (+06'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'52" (+05'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'39" (+05'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'30" (+06'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'34" (+01'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 55'10" (+49'30") | 457 / 8457 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 132.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'51" | 00:11'27" |
3 | 08'31" | 00:19'58" |
4 | 12'14" | 00:32'12" |
5 | 10'52" | 00:43'04" |
6 | 11'40" | 00:54'44" |
7 | 12'31" | 01:07'15" |
8 | 08'27" | 01:15'42" |
8.5 | 53'35" | 01:40'12" |