10.9 km | 01:08:00 | 06:13/km日期: 2016-12-26 19:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 590 Cal - 總步數: 9104 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 05'38" / 05'28" / 05'41" / 05'46" / 05'47" / 07'18" / 05'39" / 05'39" / 05'42" / 05'53" / 09'29" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'10") | 1002 / 1002 | 142 / 124 |
2 | | 05'27" | 1001 / 2004 | 155 / 118 |
3 | | 05'40" (+00'13") | 1002 / 3006 | 159 / 110 |
4 | | 05'47" (+00'20") | 1005 / 4012 | 159 / 108 |
5 | | 05'44" (+00'17") | 1008 / 5020 | 154 / 112 |
6 | | 07'16" (+01'49") | 1007 / 6028 | 107 / 127 |
7 | | 05'37" (+00'10") | 1008 / 7036 | 156 / 113 |
8 | | 05'35" (+00'08") | 1006 / 8043 | 158 / 112 |
9 | | 05'40" (+00'13") | 1005 / 9049 | 160 / 109 |
10 | | 05'51" (+00'24") | 1007 / 10056 | 162 / 104 |
11 | | 10'01" (+04'34") | 930 / 10986 | 30 / 330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 118.62 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'28" | 00:11'06" |
3 | 05'41" | 00:16'47" |
4 | 05'46" | 00:22'33" |
5 | 05'47" | 00:28'20" |
6 | 07'18" | 00:35'38" |
7 | 05'39" | 00:41'17" |
8 | 05'39" | 00:46'56" |
9 | 05'42" | 00:52'38" |
10 | 05'53" | 00:58'31" |
11 | 09'29" | 01:08'00" |
10.9 | --'--" | 01:08'00" |