7.6 km | 00:53:08 | 07:00/km日期: 2017-05-09 05:19 - 平均心率: 161 - 卡路里: 409 Cal - 總步數: 9064 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 07'20" / 06'45" / 07'18" / 06'51" / 07'08" / 06'53" / 06'57" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" (+00'36") | 1004 / 1004 | 170 / 80 |
2 | | 06'42" | 1006 / 2011 | 171 / 86 |
3 | | 07'15" (+00'33") | 1004 / 3015 | 169 / 81 |
4 | | 06'49" (+00'07") | 1003 / 4019 | 171 / 85 |
5 | | 07'06" (+00'24") | 1002 / 5021 | 173 / 81 |
6 | | 06'54" (+00'12") | 1006 / 6028 | 173 / 83 |
7 | | 06'54" (+00'12") | 1003 / 7032 | 162 / 89 |
8 | | 06'34" | 589 / 7622 | 173 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 203.25 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'45" | 00:14'05" |
3 | 07'18" | 00:21'23" |
4 | 06'51" | 00:28'14" |
5 | 07'08" | 00:35'22" |
6 | 06'53" | 00:42'15" |
7 | 06'57" | 00:49'12" |
7.6 | 06'40" | 00:53'08" |