Chih Yuan Lin 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chih Yuan Lin 新北市
ID 6044

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5.0 km | 00:22:57 | 04:36/km

日期: 2013-11-06 06:04 - 地點: 河北 - 天氣: 4度C - 卡路里: 305 Cal

Pace: 04'36" / 04'23" / 04'34" / 04'46" / 04'43" /

現在早上都要6:40天才會亮，摸黑出去跑，天氣冷身體太僵伸展不開，週日再跑長一些，平常維持跑感就好。

11月累積里程 : 130.27 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 869.8 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

王子(姐), 蔡忠錦和其他 28 人說推

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觀看另 5 則留言

po-hao huang(449) 腰壽緊

2013-11-06 14:47 ·

1 個人推

Chih Yuan Lin 丙力哥~想到2週後就要跑全馬，不跑不行啊，天氣冷我也越來越懶了@@
449帥，大家到這個溫度都會變快的，因為跑太慢會結冰喔!

2013-11-06 17:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'23"	00:08'59"
3	04'34"	00:13'33"
4	04'46"	00:18'19"
5.0	04'42"	00:22'57"

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