Jack Cheng 2013/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Cheng 高雄
ID 218976

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5.1 km | 00:37:32 | 07:24/km

日期: 2013-11-08 07:55 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 08'46" / 08'18" / 07'29" / 06'47" / 05'51" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'45" (+02'56")

1004 / 1004

2

08'14"

(17'02")

08'17" (+02'28")

993 / 1998

3

07'39"

(24'41")

07'30" (+01'41")

1017 / 3016

4

06'48"

(31'29")

06'44" (+00'55")

1009 / 4025

5

05'49"

(37'18")

05'49"

999 / 5025

6

00'14"

(37'32")

05'21"

43 / 5068

11月累積里程 : 196.46 km

XT 上傳 | 11 years ago

aming183, ian 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	08'18"	00:17'04"
3	07'29"	00:24'33"
4	06'47"	00:31'20"
5	05'51"	00:37'11"
5.1	05'05"	00:37'32"

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