5.5 km | 00:45:41 | 08:15/km日期: 2017-04-06 18:24 - 平均心率: 139 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 05'57" / 07'18" / 14'56" / 08'58" / 09'40" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+00'46") | 519 / 2519 |
4 | | 08'50" (+02'03") | 24 / 2544 |
5 | | 10'15" (+03'28") | 1000 / 3544 |
6 | | 08'48" (+02'01") | 1000 / 4544 |
7 | | 08'29" (+01'42") | 986 / 5530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 26.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 07'18" | 00:13'15" |
3 | 14'56" | 00:28'11" |
4 | 08'58" | 00:37'09" |
5 | 09'40" | 00:46'49" |
5.5 | 07'04" | 00:50'34" |