Dino Lee 2017/05/07 訓練日誌

Dino Lee 新北市
ID 136280

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Dino Lee

全馬 | 03:49:54 | 05:26/km | 第4馬

2017太平山雲端漫步活動公益路跑

官方成績
日期	2017-05-07
成績	03:49:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'55")

00:26'55" (+02'08")

00:54'22" (+01'05")

10 km

(00:54'22")

00:27'27" (+02'40")

15 km

(01:21'01")

00:26'39" (+01'52")

00:56'48" (+03'31")

20 km

(01:51'10")

00:30'09" (+05'22")

25 km

(02:21'30")

00:30'20" (+05'33")

01:04'50" (+11'33")

30 km

(02:56'00")

00:34'30" (+09'43")

35 km

(03:24'30")

00:28'30" (+03'43")

00:53'17"

40 km

(03:49'17")

00:24'47"

Finish

(03:49:54)

日期: 2017-05-07 06:30 - 總爬升: 757 m - 地點: 太平山 - 天氣: 涼爽太陽大 - 卡路里: 2047 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'56"

(05'56")

05'54" (+01'40")

1003 / 1003

05'09"

(11'05")

05'11" (+00'57")

991 / 1995

04'51"

(15'56")

04'50" (+00'36")

1003 / 2998

04'15"

(20'11")

04'14"

1002 / 4000

06'44"

(26'55")

06'40" (+02'26")

1009 / 5009

展開計圈分析

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撿到分6，凸台初體驗 😊

賽後評分: 風景好美
給 5 星

5月累積里程 : 173.86 km

mizuno rider19 累積 : 1853.1 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

喉吼吼, 濟年和其他 9 人說推

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淑涵好棒！恭喜Dino哥

2017-05-07 13:00 ·

Elaine🌸 恭喜呀！終於苦練有成上凸台了。

2017-05-07 15:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'14"	00:11'10"
3	04'49"	00:15'59"
4	04'12"	00:20'11"
5	06'44"	00:26'55"
6	06'20"	00:33'15"
7	04'51"	00:38'06"
8	05'14"	00:43'20"
9	05'34"	00:48'54"
10	05'28"	00:54'22"
11	05'21"	00:59'43"
12	05'18"	01:05'01"
13	05'18"	01:10'19"
14	05'20"	01:15'39"
15	05'22"	01:21'01"
16	05'08"	01:26'09"
17	05'30"	01:31'39"
18	08'07"	01:39'46"
19	05'45"	01:45'31"
20	05'39"	01:51'10"
21	05'38"	01:56'48"
22	05'04"	02:01'52"
23	05'14"	02:07'06"
24	06'59"	02:14'05"
25	07'25"	02:21'30"
26	07'53"	02:29'23"
27	07'26"	02:36'49"
28	07'21"	02:44'10"
29	06'43"	02:50'53"
30	05'07"	02:56'00"
31	05'46"	03:01'46"
32	05'46"	03:07'32"
33	06'11"	03:13'43"
34	05'25"	03:19'08"
35	05'22"	03:24'30"
36	05'12"	03:29'42"
37	05'23"	03:35'05"
38	05'00"	03:40'05"
39	04'57"	03:45'02"
40	04'15"	03:49'17"
40.0	154'09"	03:52'22"