9.0 km | 00:48:00 | 05:20/km日期: 2017-05-06 10:22 - 地點: 基隆市立田徑場外圍 - 天氣: 曇り 23.5℃ - 平均心率: 129 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'19" / 39'01" / 00'04" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 02'51" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" | 581 / 581 |
2 | | 05'21" (+00'02") | 1168 / 1749 |
3 | | 05'14" | 7364 / 9114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 203.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 39'01" | 00:44'20" |
3 | 00'04" | 00:44'24" |
4 | 00'01" | 00:44'25" |
5 | 00'01" | 00:44'26" |
6 | 00'01" | 00:44'27" |
7 | 00'01" | 00:44'28" |
8 | 00'01" | 00:44'29" |
9 | 02'51" | 00:47'20" |
9.1 | 06'07" | 00:48'02" |