11.6 km | 01:08:26 | 05:52/km日期: 2015-02-28 07:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 755 Cal
Pace: 06'50" / 06'15" / 05'28" / 05'36" / 05'44" / 05'16" / 05'25" / 07'03" / 05'25" / 05'59" / 05'33" / 05'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 66.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'15" | 00:13'05" |
3 | 05'28" | 00:18'33" |
4 | 05'36" | 00:24'09" |
5 | 05'44" | 00:29'53" |
6 | 05'16" | 00:35'09" |
7 | 05'25" | 00:40'34" |
8 | 07'03" | 00:47'37" |
9 | 05'25" | 00:53'02" |
10 | 05'59" | 00:59'01" |
11 | 05'33" | 01:04'34" |
11.6 | 05'57" | 01:08'26" |