11.6 km | 01:08:58 | 05:57/km日期: 2015-02-14 07:19 - 平均心率: 139 - 卡路里: 750 Cal
Pace: 05'18" / 05'32" / 05'40" / 05'35" / 06'18" / 05'56" / 06'11" / 07'00" / 06'07" / 05'44" / 05'09" / 07'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 66.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'32" | 00:10'50" |
3 | 05'40" | 00:16'30" |
4 | 05'35" | 00:22'05" |
5 | 06'18" | 00:28'23" |
6 | 05'56" | 00:34'19" |
7 | 06'11" | 00:40'30" |
8 | 07'00" | 00:47'30" |
9 | 06'07" | 00:53'37" |
10 | 05'44" | 00:59'21" |
11 | 05'09" | 01:04'30" |
11.6 | 07'45" | 01:08'58" |