4.3 km | 00:57:29 | 13:21/km日期: 2017-05-03 10:35 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 08'54" / 16'17" / 13'13" / 32'00" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'07" (+04'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'13" (+04'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'26" (+10'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'49" | 306 / 4306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 250.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 16'17" | 00:25'11" |
3 | 13'13" | 00:38'24" |
4 | 32'00" | 01:10'24" |
4.3 | 08'52" | 01:13'07" |