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Chia-Hua Lin
基隆
ID 43675
42 位追隨者
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Chia-Hua Lin
158.6 km
|
09:19:09
|
17.0 km/h
日期:
2017-04-30 05:37
-
總爬升:
2609 m
-
平均心率:
156
-
踏頻:
73
-
卡路里:
2740 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
75%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
1109.19 km
TCX 上傳
| 7 years ago
Terry
和
吉哥
說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.6
1.5 %
2
23.1
1.2 %
3
26.3
1.2 %
4
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-4.1 %
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-2.7 %
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2.6 %
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2.4 %
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3.7 %
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-2.5 %
133
38.7
-2.2 %
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38.7
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-1.4 %
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