曾信福 2017/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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3.2 km | 00:19:55 | 06:16/km

日期: 2017-05-02 17:41 - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 06'31" / 06'08" / 06'21" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'38")

06'08"

1000 / 2000

3

06'20"

(18'59")

06'20" (+00'12")

1000 / 3000

4

00'55"

(19'54")

05'21"

172 / 3172

排乳酸

5月累積里程 : 100.64 km

adidas Climachill Rocket Boost紅累積 : 642.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

單細胞, Allen Hung 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'08"	00:12'39"
3	06'21"	00:19'00"
3.2	05'18"	00:19'55"

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成績 : 02:30:48

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