6.0 km | 01:24:09 | 13:58/km日期: 2017-05-01 08:55 - 總爬升: 147 m - 地點: 大溪區 - 天氣: 大太陽⛅ - 平均心率: 84 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 5186 - 平均步頻: 61 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 12'54" / 13'10" / 14'27" / 13'42" / 13'25" / 15'03" / 77'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'52" | 1001 / 1001 | 26 / 291 |
2 | | 13'12" (+00'20") | 1005 / 2007 | 78 / 95 |
3 | | 14'24" (+01'32") | 1002 / 3009 | 86 / 80 |
4 | | 14'20" (+01'28") | 1002 / 4012 | 26 / 262 |
5 | | 13'30" (+00'38") | 1000 / 5013 | 46 / 157 |
6 | | 15'12" (+02'20") | 1002 / 6015 | 97 / 67 |
7 | | 17'16" (+04'24") | 19 / 6034 | 108 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 538.36 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'54" | 00:12'54" |
2 | 13'10" | 00:26'04" |
3 | 14'27" | 00:40'31" |
4 | 13'42" | 00:54'13" |
5 | 13'25" | 01:07'38" |
6 | 15'03" | 01:22'41" |
6.0 | 75'59" | 01:24'09" |