6.9 km | 00:48:58 | 07:03/km日期: 2017-05-02 20:27 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 04'41" / 07'23" / 05'50" / 06'46" / 19'10" / 06'28" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+02'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'19" (+08'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+01'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'30") | 930 / 6930 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 142.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 07'23" | 00:12'04" |
3 | 05'50" | 00:17'54" |
4 | 06'46" | 00:24'40" |
5 | 19'10" | 00:43'50" |
6 | 06'28" | 00:50'18" |
6.9 | 05'10" | 00:55'07" |