陽佩真 2017/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

陽佩真高雄
ID 152791

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7.0 km | 00:51:34 | 07:20/km

日期: 2017-05-01 08:40 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 熱 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 08'00" / 07'29" / 07'32" / 07'11" / 07'07" / 07'03" / 06'52" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'54" (+01'03")

994 / 994

2

07'37"

(15'29")

07'33" (+00'42")

1007 / 2002

3

07'32"

(23'01")

07'28" (+00'37")

1006 / 3009

4

07'17"

(30'18")

07'11" (+00'20")

1013 / 4023

5

07'14"

(37'32")

07'07" (+00'16")

1015 / 5039

展開計圈分析

太晚來~等於在曬人乾
有些路段也是上上下下>“<

5月累積里程 : 52.50 km

Mizuno Rider18 累積 : 1233.3 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 7 years ago

Michael, 慢跑者和其他 8 人說推

·

鄭緒華佩真早安，51休假愉快，今天太陽公公很大，跟鳳山水庫一樣也是上上下下

2017-05-01 10:12 ·

1 個人推

林世川這裡跑有挑戰性喔！

2017-05-01 23:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'29"	00:15'29"
3	07'32"	00:23'01"
4	07'11"	00:30'12"
5	07'07"	00:37'19"
6	07'03"	00:44'22"
7	06'52"	00:51'14"
7.0	16'40"	00:51'34"

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