5.0 km | 00:29:50 | 05:57/km日期: 2017-05-03 20:17 - 地點: 新上國小 - 天氣: 溫暖 - 平均心率: 76 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 3606 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'49" / 07'44" / 06'35" / 06'15" / 575'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" | 1008 / 1008 | 167 / 102 |
2 | | 07'58" (+02'09") | 1003 / 2012 | 103 / 121 |
3 | | 06'57" (+01'08") | 1000 / 3012 | 128 / 111 |
4 | | 06'57" (+01'08") | 1000 / 4012 | 128 / 111 |
5 | | 13'26" (+07'37") | 6 / 4019 | 0 / 0 |
6 | | 13'26" (+07'37") | 6 / 4025 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
108.21 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1689.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 07'44" | 00:13'33" |
3 | 06'35" | 00:20'08" |
4 | 06'15" | 00:26'23" |
4.0 | 556'27" | 00:29'50" |