5.4 km | 00:43:18 | 08:05/km日期: 2013-11-07 14:11 - 平均心率: 156 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 52%
Pace: 06'46" / 06'52" / 07'04" / 07'10" / 10'16" / 14'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" | 396 / 396 |
2 | | 06'48" (+00'07") | 399 / 795 |
3 | | 06'48" (+00'07") | 406 / 1201 |
4 | | 06'47" (+00'06") | 397 / 1598 |
5 | | 06'55" (+00'14") | 399 / 1998 |
6 | | 07'04" (+00'23") | 407 / 2405 |
7 | | 07'08" (+00'27") | 394 / 2800 |
8 | | 07'02" (+00'21") | 411 / 3211 |
9 | | 07'10" (+00'29") | 392 / 3603 |
10 | | 07'07" (+00'26") | 399 / 4003 |
11 | | 07'07" (+00'26") | 407 / 4410 |
12 | | 11'18" (+04'37") | 400 / 4811 |
13 | | 14'46" (+08'05") | 407 / 5219 |
14 | | 14'57" (+08'16") | 132 / 5351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 21298~25885 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 25885~29162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 29162~30145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 30145~31947 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 31947~32767 | 97.5~100% |
最大心率為32767 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'52" | 00:13'38" |
3 | 07'04" | 00:20'42" |
4 | 07'10" | 00:27'52" |
5 | 10'16" | 00:38'08" |
5.4 | 14'41" | 00:43'18" |